Assalamualaikum Wr Wb, Perkenalkan, Saya M. Arafat Imam G

Ini adalah blog resmi saya, saya adalah birokrat PNS Kemendagri, penulis beberapa buku, pembicara seminar and praktisi self-publishing (info selengkapnya di www.marafatimamg.com)

Kunjungi juga Website Praja Penulis Buku

Berbagai informasi tentang buku, seminar, karir didunia birokrat dari seorang Pamongpraja saya sematkan disana, dengan harapan bisa berguna bagi khalayaknya. Jadi jangan lupa kunjungi www.marafatimamg.com

Video Seminar Saya di Youtube Menanti untuk Anda Tonton

Dari hasil agenda seminar yang telah terselenggara, videonya saya upload ke Youtube. Semoga bermanfaat dan mengilhami inspirasi harian Anda. Search Keyword: M Arafat Imam G

4 Buku dalam 4 Tahun Pendidikan di IPDN Jatinangor

Saya telah menyelesaikan 4 naskah buku non-fiksi/how to dikala menjadi Praja IPDN, dan insya Allah banyak buku lagi kedepannya yang saya terbitkan di www.penerbitbukubabe.com

Join Komunitas Work-a-Holic Indonesia Forum di Google+

Forumnya para pekerja pegawai/karyawan di seluruh Indonesia. Curhatkan atau Inspirasikan seluruh pengalamanmu dari segala pekerjaan Anda disini, siapa tahu banyak orang akan terinspirasi atau membantu permasalahan pekerjaan Anda. Banyak orang menunggu sumbangsihmu 'Inspirasimu'!

Zakat=Pembersih Harta; Sedekah=Kunci Sukses

Sesibuk apapun aktivitas arus keuangan pekerjaan dan kebutuhan harian Anda, sisihkan sebagian rezekimu untuk bersedekah dan berzakat. Bukan diberikan kepada pengemis, lebih baik pada badan amil yang terpadu nasional seperti di www.dompetdhuafa.org.

2013/11/17

5 Kebiasaan Orang Sukses Sebelum Jam 8 Pagi

5 Kebiasaan Orang Sukses Sebelum Jam 8 Pagi

Suka atau tidak suka, waktu pagi adalah waktu yang sangat penting untuk gaya hidup sehat dan sukses. Apabila Anda merasa bahwa malam adalah waktu terbaik untuk bekerja, pikir sekali lagi.
Menurut inc.magazine, orang-orang yang bangun pagi lebih proaktif, produktif, dan tentu saja lebih sehat. Bagaimana bisa?
Bayangkan saja, apabila Anda bangun agak siang, Anda akan cenderung terburu-buru menyiapkan segalanya sebelum bekerja. Sementara saat bangun pagi, seseorang akan memiliki waktu ekstra untuk merencanakan kegiatan, sarapan, olahraga, bahkan membaca.
Berikut 5 kebiasaan sukses yang dapat Anda lakukan setiap hari sebelum jam 8 pagi:

1. Petakan Kegiatan Anda

Dalam suasana pagi yang bebas gangguan, optimalkan hari Anda dengan membuat target dan daftar tugas untuk hari itu. Tulis apa saja yang akan Anda lakukan beserta estimasi waktu pengerjaannya. Jangan lupa untuk menjadwalkan 10 menit istirahat setelah meeting panjang. Dengan membuat daftar kegiatan, Anda tidak akan melewatkan agenda penting apa saja yang perlu Anda laksanakan hari itu.

2. Sarapan

Beri asupan energi pada tubuh Anda agar dapat menyelesaikan tugas-tugas yang telah Anda rencanakan. Sarapan yang sehat membuat Anda lebih berkonsentrasi dibanding jika Anda bekerja dengan perut kosong. Meskipun Anda hanya punya waktu 5 menit, sediakan waktu untuk menikmati semangkuk sereal atau sepotong buah.

3. Olahraga

Sangat penting berolahraga di pagi hari karena dapat meningkatkan energi. Apapun pilihan olahraga Anda, lakukan sebelum Anda bekerja. Olahraga saat pagi membantu tubuh dan pikiran Anda ‘bangun’ sehingga siap melakukan aktivitas apapun.

4. Visualisasikan Hari Anda

Setelah tubuh Anda terasa segar dan siap bekerja, mulailah dengan memvisualisasikan kegiatan Anda hari itu. Apa saja yang akan Anda kerjakan dari pagi hingga sore, bagaimana Anda mengerjakannya, pencapaian apa yang akan Anda raih hari itu, dan bagaimana Anda menyelesaikan berbagai masalah yang mungkin akan terjadi. Visualisasi ini nantinya akan membantu Anda menjalani kegiatan Anda sehari penuh.

5. Kerjakan Tugas yang Paling Berat

Di awal hari, kerjakanlah tugas yang paling berat terlebih dahulu. Mengapa? Karena Anda masih memiliki pikiran yang fresh dan energi yang besar. Begitu pekerjaan tersulit itu selesai, Anda tinggal menyelesaikan pekerjaan yang ringan sepanjang sisa hari Anda. Menyenangkan, bukan?

Mungkin di antara Anda ada yang sulit bangun pagi. Jika ya, Anda bisa mencoba beberapa tips berikut ini:

1. Bangun lebih pagi secara bertahap

Misalnya Anda biasa bangun jam 6, dan ingin belajar bangun rutin pukul 4:30. Mulailah dengan belajar bangun pukul 5:45. Keesokan harinya, bangunlah pukul 5:30. Begitu seterusnya hingga Anda bisa bangun pukul 4:30. Untuk melakukan ini, diperlukan niat yang kuat, disiplin, dan konsisten.

2. Tidur malam lebih cepat

Jika Anda tidur lebih cepat, maka Anda bisa bangun lebih pagi pula. Hal ini karena tubuh sudah beristirahat dengan cukup. Apabila Anda belum merasa mengantuk, Anda bisa membaca di atas kasur hingga tertidur.

3. Simpan alarm Anda jauh dari tempat tidur

Apabila Anda menaruh alarm persis di samping kepala Anda, Anda akan sangat mudah mematikannya ketika alarm itu berbunyi. Karena itu, simpanlah alarm cukup jauh dari Anda sehingga ketika alarm aktif, Anda harus bangkit dari tempat tidur untuk mematikannya. Tentu saja, jangan sampai Anda kembali tidur setelah mematikan alarm ya. Segeralah keluar kamar dan mencuci muka (atau wudhu dan sholat subuh, bagi yang muslim).

4. Nikmati pagi

Temukan hal-hal menyenangkan bagi Anda yang bisa Anda nikmati saat pagi. Bisa menyaksikan terbitnya matahari, minum secangkir teh atau kopi hangat, sempat membaca koran, menikmati sarapan tanpa terburu-buru, dan lain sebagainya.

2010/09/16

Deteksi Penyakit Jantung Lewat Rambut

IVAnews - Jangan remehkan kondisi rambut. Studi University of Western Ontario, Kanada, mengungkap bahwa rambut bisa menjadi menjadi indikator adanya gangguan kesehatan jantung.
Seperti dikutip dari laman Times of India, setiap helai rambung mengandung hormon stres yang disebut kortisol. Hormon ini biasanya dilepas tubuh saat mengalami stres atau reaksi psikologis dan fisiologis atas perubahan situasi yang tidak dapat diterimanya.
Kadar kortisol juga terkandung dalam urin dan air liur. Namun, kortisol di dalam rambut dianggap lebih efektif untuk memetakan kondisi jantung karena sifatnya lebih terukur. Logikanya, pertumbuhan rambut relatif stabil yakini sekitar satu sentimeter setiap bulan.
Itu penting karena memungkinkan melihat tingkat stres dalam periode yang lebih lama. Memeriksa enam sentimeter rambut berarti bisa mengukur tingkat stres selama enam bulan. Sementara pemeriksaan kortisol dalam air liur atau urin cenderung hanya memperlihatkan tingkat stres sesaat.
Penelitian dilakukan dengan memeriksa sampel rambut 56 penderita serangan jantung di Meir Medical Centre di Kfar-Saba, Israel. Hasil itu dibandingkan dengan sampel rambut sejumlah orang yang tak memiliki masalah kesehatan jantung. Hasilnya, sampel rambut penderita penyakit jantung mengantung kadar kortisol sangat tinggi.
Penulis studi Stan Van Uum dan Gideon Koren mengatakan, kadar kortisol di rambut dapat menjadi prediktor kuat akan terjadinya serangan jantung. "Ini bisa menjadi penanda biologis adanya stres kronis pemicu serangan jantung. Menjadi penting karena langkah pencegahan bisa dilakukan sedini mungkin sebelum serangan terjadi."

2010/09/03

JURNAL "Sedang Menuju Proses Pemuatan Jurnal Nasional"


ANALISIS TINGKAT KEPUASAN NASABAH PADA ATRIBUT LAYANAN INTERNET BANKING SERTA 
FAKTOR YANG MEMENGARUHINYA

( Diah Kirana Karisma Dewi ; Iman Murtono Soenhadji, Ph.D )

Fakultas Ekonomi
Universitas Gunadarma


ABSTRAK

            Tujuan penelitian ini adalah menganalisis pengaruh variabel tampilan, keamanan, informasi dan data, fasilitas serta kemudahan penggunaan terhadap kepuasan nasabah dalam menggunakan layanan internet banking pada Bank Mandiri.
            Teknik pengumpulan data dilakukan dengan menyebarkan kuesioner. Kuesioner yang berhasil dikumpulkan sebanyak 120 responden. Pada tahap analisis dilakukan analisis deskriptif, uji validitas dan reliabilitas, analisis faktor, analisis korelasi, analisis regresi linear berganda, serta analisis diskriminan. Aplikasi yang digunakan untuk membantu pengujian digunakan perangkat lunak SPSS versi 12.0.
            Hasil penelitian menunjukkan bahwa nasabah memiliki rasa puas terhadap layanan internet banking yang diberikan Bank Mandiri. Selain itu, berdasarkan hasil penelitian, variabel Info dan Data (X3), Fasilitas (X4) dan Kemudahan (X5) berpengaruh signifikan terhadap Kepuasan Nasabah dalam menggunakan layanan internet banking Mandiri. Sedangkan untuk variabel Tampilan (X1) dan Keamanan (X2), tidak berpengaruh secara signifikan pada Kepuasan Nasabah. Dari hasil penelitian juga ditunjukkan bahwa variabel strategis atau variabel yang berpengaruh paling dominan terhadap Kepuasan Nasabah adalah variabel Fasilitas. Sementara untuk prediksi model penelitian terhadap dua kelompok responden, yaitu kelompok Pria dan Wanita, ditunjukkan bahwa kelompok Pria (78,6%) lebih memperhatikan layanan internet banking yang bersangkutan dibandingkan kelompok Wanita.

Kata kunci : Tampilan, Keamanan, Info dan Data, Fasilitas, Kemudahan, dan Kepuasan.


ABSTRACT

The purpose of this study is to analyze the effect of variable display, security, information and data, facilities and ease of use on satisfaction in using internet banking services at Bank Mandiri.
Data was collected by distributing questionnaires.Questionnaire that was compiled as many as 120 respondents. The analysis tested the descriptive analysis, validity and reliability test, factor analysis, correlation analysis, multiple linear regression analysis and discriminant analysis. And applications that used to help test used SPSS software version 12.0.
The results showed that the customer has the satisfaction of internet banking services, which are Bank Mandiri. In addition, based on the research, variables Info and Data (X3), Facilities (X4) and Ease of Use (X5) significantly affects on Customer Satisfaction in using Internet banking Mandiri. Whereas for variable Display (X1) and Security (X2), no significant effect on Customer Satisfaction. From the research results also indicated that the strategic variable or variables of the most dominant effect on Customer Satisfaction is variable Facilities. While the prediction model for research on two groups of respondents, namely the Men and Women, indicated that the group of men (78.6%) more attention to internet banking services, the relevant comparison group of women.

Keywords: Display, Security, Info and Data, Facilities, Ease of Use, and Satisfaction.

2010/06/09

Anak Cerdas Berkat Tidur 11 Jam

NEW YORK, KOMPAS.com  - Ingin anak Anda berprestasi di sekolah? Biasakanlah mereka untuk selalu tidur tepat waktu setiap malam.


Hasil riset terbaru para ahli di Amerika Serikat menunjukkan, pola tidur yang teratur membuat anak-anak lebih cerdas. Dibandingkan anak yang tidurnya tidak teratur, mereka yang istirahatnya selalu terjadwal memiliki kemampuan bahasa, membaca dan matematika yang lebih baik di sekolah.

Ini adalah hasil penelitian independen para ahli di SRI International yang melibatkan 8.000 anak berusia 4 tahun. Salah satu kesimpulan yang dipaparkan dalam pertemuan Associated Professional Sleep Societies itu juga menyebutkan, anak-anak rata-rata tidurnya kurang dari 11 jam setiap hari menunjukkan kemampuan yang kurang baik.

Dalam riset itu, peneliti menganalisis informasi tentang tidur anak-anak melalui wawancara dengan orang tua.  Informasi ini dikumpulkan saat anak-anak berusia 9 bulan dan diulang saat mereka menginjak usia empat tahun.

Pimpinan riset Dr Erika Gaylor menyatakan, data riset juga mengungkapkan banyak anak di AS yang tidak memenuhi kebutuhan tidurnya. Alhasil, anak-anak ini mengalami gangguan dalam pertumbuhan dan sulit mencapai prestasi di sekolah.

Ia merekomendasikan para orang tua untuk mengatur jadwal tidur yang tepat sehingga anak-anak dapat mencapai kualitas tidur yang sehat. Orang tua juga harus meluangkan waktu berinteraksi dengan anak di tempat tidur secara rutin seperti membacakan buku atau mendongeng.

2010/05/24

Burj Khalifa, Bangunan Tertinggi di Dunia


Burj Khalifa atau yang dikenal sebagai Burj Dubai, merupakan gedung pencakar langit di Dubai, Uni Emirat Arab, dengan struktur buatan manusia tertinggi yang pernah dibangun, yaitu 828 m, dengan 160 lantai untuk dihuni/ditempati, ditambah 46 lantai pemeliharaan yang ada di puncak menara itu, serta 2 lantai parkir di basement
 
Pembangunan dimulai pada 21 September 2004, dengan bagian luar struktur selesai pada tanggal 1 Oktober 2009. Dan resmi dibuka pada 4 Januari 2010.009. Bangunan ini adalah bagian dari Downtown Dubai di "First Interchange" di sepanjang Sheikh Zayed Road, di dekat distrik bisnis utama Dubai.  

Total biaya untuk proyek Khalifa Burj sekitar US $ 1,5 miliar, dan untuk seluruh "Downtown Dubai", sebesar US $ 20 miliar. Mohamed Ali Alabbar, Ketua Emaar Properties, berbicara di Dewan Bangunan Tinggi dan Perkotaan Habitat 8 Kongres Dunia, Maret 2009, bahwa harga ruang kantor di Burj Khalifa telah mencapai US $ 4.000 per sq ft (lebih dari US $ 43.000 per m2), kebayangkan kalau di Rupiah-kan berapa besarnya. 

gambar lain
Burj Dubai


Interior Burj Dubai



sumber : http://en.wikipedia.org/wiki/Burj_Khalifa